Egy valami biztos az életünkben, az pedig a változás maga. A folyamatos belégzés és kilégzés egymás után, egy körforgás, valahogy így kellene megélni a „rossz” és „jó” pillanatokat is. A rossz és a jó is csak egy felcímkézett valami, amivel mi magunk címkézünk dolgokat. Lehet, hogy nekem valami jó, ami Neked például rossz vagy éppen fordítva. Egy dolog a fontos, hogy a jelen pillanatot mindig éld meg a maga teljességében, és ha valamit még rosszként is élsz meg esetleg, akkor ne vonódj bele, hanem figyeld, tudatosítsd és vedd észre, hogy mit kell az adott helyzetből tanulnod, mit tudsz belőle hasznosítani és hogyan tudod a fejlődésedre fordítani. Az élet egy örök tanulás, ha így fogod fel és a mindennapokban valóban JELEN vagy és gyakorlod a JELENLÉTet, akkor egyre kevesebb „rossz” pillanattal találod szembe magadat, hiszen rájössz, hogy egyre kevesebb „rossz” dologgal címkézel fel dolgokat. A jóga például egy olyan eszköz, melynek gyakorlásával tudod a JELENLÉTET gyakorolni például a légzésed figyelésével és egyszer csak azt veszed észre, hogy egyre kevésbé vonódsz be játszmákba, egyre kevesebbet agyalsz túl dolgokat, és ha a feltétel nélküli szeretet és hála járja át minden porcikádat, akkor másnak helye nincs.