Kismama jógaórát ajánlom minden olyan kismamának, aki egészséges várandósságra, könnyű szülésre és a szülést követően gyors regenerációra vágyik. Továbbá szeretne egy érzékeny, gyöngéd és szoros kötődésre alapuló kapcsolatot kialakítani kisbabájával. A jóga megtanít arra, hogyan nézzünk nyíltan, félelem nélkül szembe a vajúdással, hogyan éljünk a jelenben és hogyan tudjuk az eseményeket úgy elfogadni, ahogy azok vannak. Ennek eredményeként a lehetséges problémákat is higgadtan tudjuk kezelni. A relaxáció különös fontossággal bír a várandósság ideje alatt, segítségével megszabadulunk minden félelmünktől és rossz érzésünktől.

Az óra időtartama 90 perc. Ne ijesszen meg! Az óra első fele aktív, kifejezetten a várandósak számára kifejlesztett speciális mozgások kapnak teret, majd az óra második fele passzívabb, gátizomtorna, különböző légzés technikák, vizualizáció és egy jó hosszú relaxáció következik.

Sokan kérdezitek:

Mire jó a kismama jóga? Miben segít?

• A várandóság alatt felmerülő problémák enyhítése, esetenként megszüntetése a cél
• Az ízületek mozgékonyságának javítása, az izmok és a gát izomzatának erősítése
• Átmozgatja a teljes testet
• Kapcsolódsz kisbabádhoz
• Célirányos légzőgyakorlatok tartalmaz, amik segítik a véráramlást, az idegrendszer működését, a szervek helyes működését és magának a szülés pillanatának is könnyebbséget tud majd nyújtani
• Nem utolsósorban minden órát relaxációval zárunk, amikor is az igazi csoda történik. Csökken a feszültség, az elme kitisztul és a gondolatok erőteljesebben megjelennek, valamint többek között még a memória is javul és a stressz is csökken.

Az órákra a 10. hét előtti hetekben járókat, valamint a 13. hetet már betöltött kismamákat várom! A köztes időben a kismamák pihenjenek!

Előzetes konzultáció szükséges!

Friedmann Orli

+36205791336