A mai világban millió oldalról kapjuk az infókat, minden (is) stresszfaktor. Nagyon sok felé kell figyelni, amit tegyük fel, hogy jól is kezelünk, de mikor pihenünk? Éjszaka? Úgy gondolom, hogy akkor sem igazán. Az eddigi jógázóim arról számolnak be, hogy aznap, mikor jógáztak, sokkal jobbat aludtak, másnap kipihenten ébredtek. A stresszoldó jóga ebben (is) segít. Hogy kikapcsoljuk az agyunkat, kint hagyjuk a külső tényezőket, és kezdjünk el befelé figyelni, magunkkal foglalkozni. Mindig azt szoktam mondani, hogy egy jó kis box óra is stresszoldó hatású, így ne lepődj meg, ha dinamikus elemek is megjelennek az órán. A cél az, hogy lecsendesítsük az elmét és felfrissítsük a testet és lelket. A hajlékonyság csak ráadás Minden órán fontos szerepet játszik a légzés, mert sajnos elfelejtünk lélegezni, úgy igazán, mélyeket... Várlak szeretettel titeket minden csütörtökön 19:00-től a Napsugár Zen-térben. Tovàbbi kérdés esetén keress bizalommal és/vagy jelentkezz be a honlapon és kérdezd meg személyesen és jógázzunk egy jót

Orli