A gyermekjóga órákat korosztálytól függően különböztetjük meg:

• ovijóga (kis ovis és nagy ovis)
• sulijóga (kisiskolás és nagyiskolás)
• tinijóga.

Felépítése a korosztálytól függ, a foglalkozások középpontjában a mozgás áll, ugyanakkor minden pillanatát átszövi a játékosság és a mese. A kisgyermek értékrendjét a mese alakítja, így nagy hangsúlyt fektetünk az adott óra mesekeretére. Külső szemlélőként egy drámajátékot figyelhetünk meg, jelmezek nélkül, ám tudatos mozgáselemekkel, teljes átéléssel kivitelezve: mozgás, játék, mese alkalmazása egy időben, 45 percen keresztül. A jóga nem vallás és nem sport. Indiából ered, több ezer éves mozgásrendszer, amely az idő múlásával fennmaradt és továbbfejlődött. Mivel a természetben alakult ki, a gyakorlatai is természetesek és egyszerűek. Állatutánzó mozgáselemek képezik az alapját, erre épül ezen elemek sorozata és nehezített verziói. Az órán az oktató versel, dalol, mondókázik folyamatosan, közben a helyes mozgást irányítja.

Fejleszti a koncentráció képességét, az érzelmi intelligenciát, illetve javítja a testtartást is.